HDLコレステロールの食事療法と薬物療法

HDLコレステロールの食事療法と薬物療法

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薬物療法とともに大切な食事療法

HDLコレステロールが高い場合、原因が遺伝的なものがあります。その場合は、医師の診察のうえ薬物療法をすることが多いです。しかし、薬物療法に頼るだけでなく、HDLコレステロールが高いと心配される動脈硬化の予防をするためには、毎日の食事療法も大切です。HDLコレステロール値を下げる食品を摂取したり、HDLコレステロールの合成を抑える食品を摂取したり、食事療法を実践していきましょう。

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ヌルヌル成分がHDLコレステロールを下げる

コレステロール値を下げる効果や血圧を下げる効果があると言われる水溶性の植物繊維、こんぶやわかめなどを食事療法として取り入れましょう。こんぶやわかめの表面のヌルヌル成分はアルギン酸やフコイダンと呼ばれるものです。これらはHDLコレステローを下げる働きがあり、血糖値の上昇を抑えたり、ナトリウムの排出を促して血圧を下げるとも言われています。また、食事療法としてこんにゃくもHDLコレステロールの食事療法にはかかせないものです。こんにゃくは食物繊維が豊富。この食物繊維は、水溶性のグルコマンナンで肝臓でコレステロールの合成を抑えたり、胆汁酸が腸で吸収されるのを抑えるといった働きがあると言われています。食事療法にはぜひ取り入れたい食材ですね。こんにゃくは、97％が水分です。エネルギーがほとんどなく、食物繊維が豊富なこんにゃくはダイエットにも最適です。このような食事療法でHDLコレステロールをコントロールしていくようにしましょう。

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薬物療法にはプロブコール

食事療法だけでHDLコレステロールがコントロールできない場合、薬物療法も必要になってきます。HDLコレステロールを下げるための薬物療法の一つにはプロブコールという薬が有名です。この薬は皮膚にできるコレステロールの塊を改善し、心筋梗塞の予防に役立つと言われ薬物療法に使われる薬です。また、HDLコレステロールは閉経後に高くなる場合もあります。原因として女性ホルモンの低下が考えられるので、その場合、女性ホルモンを使った薬物療法を行うことがあります。薬物療法は基本的には毎日、ずっと続けていかなければなりませんが、数値が下がれば、途中で服用をせずにすむ場合もあります。食事療法と薬物療法でコレステロールと上手に付き合っていきましょう。

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